北歐聖奧拉夫朝聖之路：從瑞典到挪威六百公里徒步回家的故事
作者： 李清玉
出版社：暖暖書屋
出版日期：2020/04/06
ISBN：9789869867948
規格：平裝 / 244頁 /
內容簡介
世界上最北的朝聖之路──「聖奧拉夫路徑」，台灣第一本完整記錄之書
朝聖即回「家」，往自己的「心」前行。透過身體的徒步，向真實的自我靠近。
◆「南有西班牙的聖地牙哥，北有挪威的尼達羅斯」
尼達羅斯就是特隆赫姆的舊名，這裡曾是與聖地牙哥齊名的朝聖目標，中古時代的北歐可是條條大路通尼達羅斯的。如今西班牙那條朝聖路線非常熱門，挪威的聖奧拉夫之路卻鮮為人知。因為十六世紀宗教改革後，朝聖活動在挪威和瑞典被禁，聖人崇拜也式微。但因為聖奧拉夫是奠立挪威國家基礎的維京國王，把基督教傳到挪威，有著特殊貢獻，近年來有志之士開始復興這項傳統，投入聖奧拉夫朝聖之路的標記、維護和推廣工作，朝聖者開始慢慢慕名前來。
◆世界上最北的朝聖之路
「聖奧拉夫路徑」是世界上最北朝聖之路，從東邊的波羅的海延伸到西邊的大西洋，從瑞典的錫朗爾連接到挪威的特隆赫姆。這條路線會經過大片的森林、翻過山嶺、行經湖泊和穿越村莊聚落和歷史遺跡。路面有碎石路、柏油路和小徑交錯。維京國王奧拉夫於一○三○年從俄國返回挪威時就是沿著這個路線，因此在眾多朝聖路徑之中，只有這條掛上了聖奧拉夫之名。
特隆赫姆作為一個朝聖終點，有數條路線在尼達羅斯大教堂匯集，城市裡朝聖標示幾乎到處可見。作者的家就在特隆赫姆，她時常在終點晃來晃去，曾好奇想著哪天如果從起點那裡走過來，不知道是什麼感覺？二○一九年的夏天，她決定選這條路徑體驗「初朝聖」，以朝聖者的身分花三十天的時間步行走完全程六百公里，終點是自己居住了十六年的城市，既是朝聖也是回「家」。
◆人生即朝聖
「家」，也隱喻了一個無論何時何地、可以讓人感到身心安適的狀態。作者透過徒步朝聖，亦是一步步邁向安頓自我身心的目標前行。距離、時間、地景，在這趟旅行中都被重新定義了，走完六百公里的路後，「步行距離」這個說法有了不一樣的意涵。朝聖就算不能完全改變一個人，也能使之更加豐富。
作者在走完全程後，特地在腳踝刺上朝聖標誌，這不僅是「初朝聖」的一個紀念品，也是一項宣示：「人生即朝聖，我會繼續走下去」。人生其實就是一條隨時朝最真實自我靠近的朝聖之路，只不過絕大部分的時候，我們不知道目的地在哪裡，沿途也沒有路標指引我們。「聖奧拉夫路徑」的初朝聖已順利完成，在接近「真我」的路上，仍要持續走著。
本書特色
◎台灣第一本完整記錄「聖奧拉夫路徑」之書
◎附「聖奧拉夫路徑」手繪圖
◎附「聖奧拉夫朝聖之路的主要路線」全圖
好評推薦
◆清玉在這本書裡，詳細地記錄分享她長達六百多公里的徒步朝聖之旅，而且還是一條從來沒有任何台灣人完整走過並記錄下來的路徑，她在一步一腳印裡感受身體的潛能，在獨處中與自己的內心對話，她離家到「遠方」，再朝著回家的路一步步走去，走向過去十餘年來滋養她視野、豐富她生活的城市，這是一段與自己共處的生命思索。──凃翠珊（作家，著有《設計讓世界看見芬蘭》、《北歐四季透明筆記》）
◆整本書閱讀下來，我不僅看到一個旅程，看到一個作者真心的內在對話，也讓我看到自己，反省自己。……在心理上，旅行也是一種內在的對話，書名是朝聖，但是整本書不是在做強烈地宗教宣導，更多的，是心靈上的淨化，是自己跟自己的對話，是自己跟自然的對話。我自己不是一個強烈宗教色彩的人，因此我很喜歡小威說的這段話：「人們信哪尊神並不重要，我相信宇宙間有更崇高的力量在推動一切，我們無論如何要懂得謙虛和感激。」就是這樣一個「謙虛」跟「感激」的心情讓人動容。放諸四海，皆可領悟。──陳郁如（作家，著有少年奇幻小說《修煉》、《仙靈傳奇》系列、陳郁如的旅行風景系列）
◆單純地感受自己的身體，感受自己的思緒，身心共享大地，吹著風、流著汗、淋著雨、曬著太陽，然後認真地餓了、渴了，好好吃飯喝水，睡個覺。這種和自己站在一起，打從心底瞭解自己的不足，並且接受它的過程，以及之後結晶出的那種難以言喻的篤定，是人生中最難得的珍寶。……人生能走一趟不短的路，陪自己散步、生活個幾十天，是現代人送給自己最好的禮物。──小歐（作家、「四國遍路同好會」主持人）
目錄
推薦序
小歐：我們渴望的，其實是親近自己
陳郁如：獨立勇敢的朝聖者──小威
凃翠珊：「朝聖」，就是透過身體，朝自己的心走去
自序
緣起
初遇北歐
樂活，特隆赫姆
上路之前
我為什麼要徒步朝聖？
行前準備
從終點出發
在路上一之五：松茲瓦爾──波格修
第一天：在美好的豔陽天啟程
第二天：肩痛出現又消失
第三天：在鬼屋住一晚
第四天：我抱了一棵樹
第五天：扭到腳踝兩次
在路上二之五：波格修──厄斯特松德
第六天：森林禪定與大戰蚊子的夜
第七天：值得活下去的事物
第八天：大河戀
第九天：穿梭在古老的針葉林中
第十天：田野風光好開闊
第十一天：好整以暇地回到城市的懷抱
在路上三之五：厄斯特松德──歐勒
第十二天：大湖的寧靜波濤
第十三天：再飲一勺聖泉的水
第十四天：一窺史前時代的生活方式
第十五天：巧克力黑
第十六天：深層的疲累感襲來
第十七天：層疊的瀑布和積雪未融的遠山
在路上四之五：歐勒──斯提克勒斯達德
第十八天：休息之後再出發
第十九天：陽光中的生日蛋糕
第二十天：邊界小豪華
第二十一天：再見瑞典，哈囉挪威
第二十二天：最長的一日
第二十三天：在聖地感受到心靈悸動
在路上五之五：斯提克勒斯達德──特隆赫姆
第二十四天：遺世獨立的修道院
第二十五天：足浴和針灸
第二十六天：湖裡游泳透心涼
第二十七天：最美好的時光
第二十八天：走到無聊時就哼幾首歌吧
第二十九天：身心安適
第三十天：與大教堂重逢
後朝聖階段
一趟大旅行之後，身心如何著陸？
奧拉夫節慶──挪威最重要的宗教文化盛事
朝聖人生，延續著。
相關背景介紹
關於聖奧拉夫──挪威永恆的國王
關於北歐聖奧拉夫朝聖之路
譯名與原名對照
心得
l 005日劇《迷路的大人們》
l 005四國遍路的四個階段「發心」、「修行」、「菩提」、「涅槃」
l 006日本的遍路、西班牙的聖雅各道、美國的AT及PCT
l 017朝聖就算不能完全改變一個人，也能使之更加豐富
l 032臉書「四國遍路同好會」
l 036「北歐朝聖者」儒本荷蘭人，幫忙安排朝聖食宿的服務
l 036蔡璧名老師新書《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》
l 038最適合的時間是六月到九月
l 069心中的各式憂慮，其實自一種保護機制，提醒我們要謹慎小心。（很同意這句話，但是也不能太憂慮）
l 064樹為世界的中心，是連接大地與生命力的橋樑
l 076朝聖有路標、有固定的路徑，順著走就能抵達終點，那人生呢？我們前進的方向在哪裡？
l 081日本的「生き甲斐」發音成「Iki-gai」可以解釋為「生存的意義」或「值得活著的事物或價值」。最理想的狀態應該是「喜愛的事物」、「世界需要的事務」、「能夠賺錢的事物」、「擅長的事物」。
l 082瑞典最好吃的冰淇淋，在火車站附近的冰吧（Glassbaren）Glassbaren Gamla Stan AB
l 088瑞典的Hembygdsgarden，是某種民俗或生活文物保存中心，也會成為村民社交活動的據點
l 103挪威氣象預報網站Yr.no
l 107各種念頭，不管是喜悅還是擔憂，留下來的，會是真正珍貴的東西
l 118大黃派，大黃是一種北歐常見的植物，初夏收成可食。
l 160北歐人說「沒有壞天氣，只有不適當的衣著」
l 160雙腳泡冷水？是因為走太久，腫脹嗎？
l 190冥冥中自有安排，船到橋頭自然直
l 197再艱難的路也要一步一步地累積才能完成
l 200對瑞典而言，馬鈴薯也是外來食物
l 231人生其實就是一條隨時朝我們最真實自我靠近的朝聖之路，只不過大部分的時候，我們不知道目的地在哪裡，沿途也沒有路標指引我們。
l 232我們可以從大自然那裏學到很多，因為我們其實也是大自然的一小部分。大道至簡，順勢而為。隨著情勢而動，無論情勢如何，不要抗拒。從本質上來看，一切都是完美的。我們自己保護的機制有意或無意地阻擾了現實體驗。用愛擁抱並不具批判意味。
