我們，相伴不相絆：國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春教養
作者： 郭葉珍
出版社：三采
出版日期：2020/03/06
ISBN：9789576583063
內容簡介
一篇文章觸動30萬顆媽媽的心，引來媒體競相報導，天下雜誌、今周刊、風傳媒、三立、未來family......
12個真實事件+16堂老子教養課+11條靜心法門＝神級親子溝通
我們需要一位國民媽媽，平和心靈的不安、躁動、翻騰，當郭葉珍一開口，整個世界都安靜了……
網友盛讚：說話是一門藝術，尤其是和孩子說話！
看著捷運進站，女兒內心浮現一個念頭：跳下去吧。
但是，同時又有個從小聽到大的聲音出現：
「如果妳想自殺，沒問題，回來跟媽媽說一下再去。」
她想，不行，我一定要回家跟媽媽說一下。
回到家，打開門，我坐在客廳摺衣服。
女兒說：「媽媽，好可怕......
剛剛我在捷運站差點就跳下去了。」
她唧唧呱呱地敘述了過程。
我點點頭：「嗯嗯嗯，好驚險啊！
好在妳記得媽媽的話，謝謝妳。」
等她說夠了，我問她餓不餓，招呼她一起吃晚餐聊天。
被憂鬱困擾的女兒想自殺，郭葉珍沒有急著責怪：「妳怎麼可以想要自殺！」
當兒子決定休學往興趣發展，郭葉珍沒有強力施壓：「至少把大學念完！」
面對已是半熟大人的孩子，國民媽媽是如何與其相處、對話呢？
老子：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」郭葉珍：「雖然兒子選了一份我不認同的工作，但只要能養活自己，我很樂意把生命的自主權交給他，任他翱翔。」
老子：「大直若屈。」郭葉珍：「有些不滿值得用衝突去改善，只要護著對方的自尊心、認可對方的努力，用『我』開頭陳述自己的願望，衝突反而有助於打下長久生活的根基。」
老子：「生而不有，為而不恃。」郭葉珍：「禁止已經發生的愛情，只會讓孩子和你對抗、說謊、躲藏。不如接受愛情就是來了，何況這還是一個帶領孩子成長的好機會。」
郭葉珍無為而治的教養理念，和東方老子哲學不謀而合。面對家中後青春兒女，教也不是、不教也不是的焦慮滿滿，郭葉珍與孩子的相處故事，如同醍醐灌頂，看懂親子間「相伴不相絆」的美好境界。
目錄
▎楔子 我們一家仨
一雙兒女給我的人生課題。
▎12件事-孩子教我的事
事件01_孩子總有一天會叛逆，只是早晚而已。
事件02_自由選擇，不等於盲目放手。
事件03_終於，我也有理智斷線的一天。
事件04_就讓挫折磨掉稜角。
事件05_和孩子相伴而不共生。
事件06_沒有恐懼的教育。
事件07_放棄不可恥還很有用。
事件08_離開舒適圈，拓展生命的可能性。
事件09_學習與渴望共存。
事件10_人生暫停一下又何妨？
事件11_身教勝於說教。
事件12_這是我的需要，不是你的需要。
▎16堂課-我的老子教養哲學
課題01_還給孩子生命的自主權。
課題02_找到孩子人生的光。
課題03_勒住舌頭，支持、支持、再支持。
課題04_不愛念書注定失敗？
課題05_不一定要做什麼才能有成就。
課題05_讚美孩子天經地義。
課題06_碎念以外更好的方法。
課題08_不罵不成器？
課題09_我聽到了，我知道了，我了解了。
課題10_只要坐在高高的椅子上看著。
課題11_衝突不是壞事，是良藥。
課題12_省話省事將有處理不完的事。
課題13_失控只是因為意志力不足。
課題14_站到另一張桌子上學習。
課題15_當愛情來敲門。
課題16_愛就在付出時就得到回報。
▎11心法-孩子長大之後呢？
心法01_脫掉媽媽的外衣。
心法02_人生為何而活？
心法03_接受自己的樣子。
心法04_成為彼此的啦啦隊。
心法05_存在即是美好。
心法06_我們不需要像別人，做自己就可以了。
心法07_謝謝你讓我愛你。
心法08_凡事認真，切莫當真。
心法09_回到初心，便能長出智慧。
心法10_不要被情緒影響。
心法11_全宇宙都會支持你。
木小讀書會，這一期的書，看書名實在沒啥興趣，但是還是乖乖看完。感覺整本書的章法結構，隨興談起，沒有時間軸，沒有秩序感、、、
我覺得帶小孩本來就是變化萬千的，每個事件看似相同，但是父母與小孩的本質不同，交錯出來的過程與結果，絕對不同! 當然更不可能用別人的方法，直接搬到自己跟小孩身上。
l P024職涯選擇金三角-興趣、能力、金錢
l P025所有經歷過程都有其意義，家長扮演就是支持而已。
l P025-3家長想要孩子平安順利，說穿了，是想要自己內心平安罷了。
l P028-4共通核心職能是指從事各種不同職業都需具備的能力，像是溝通表達、持續學習、人際互動、團隊合作、問題解決、創新、工作責任及紀律與資訊科技應用等。
l P031-1任何人都沒有辦法為他人的人生負責
l P034生命是一張空白的支票、一張空白的圖畫紙，只有擁有那張支票和畫紙的人，才有權決定要怎麼去填滿它。而我們這些在身邊的人，能夠做到的就是分享經驗、提醒與祝福！P047陪伴與支持。
l P073讓孩子學會面對困境的正確態度，他們的想法要被支持，而不是被罵
l P076家長要釐清責任歸屬，誰要對這件事負責？誰的需要？
l P080心流狀態（mind flow）指一個人完全投入某活動時所產生的情緒狀態
l 道德經
P087道德經第25章-人法地，地法天，天法道，道法自然。
P093道德經第02章-天下皆知美之為美，斯惡已。皆知善之為善，斯不善已。
P101道德經第17章-悠兮其貴言，功成事遂，百姓皆謂我自然。
P107道德經第57章-我無事而民自富，我無欲而民自朴。
P113道德經第44章-知足不辱，知止不殆，可以長久。
P117道德經第79章-和大怨，必有餘怨，安可以為善？
P124道德經第62章-美言可以市尊
P129道德經第40章-反者道之動，弱者道之用。
P133道德經第08章-居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動善時。
P141道德經第36章-將欲歙之，必固張之；將欲弱之，必固強之。
P147道德經第45章-大直若屈
P153道德經第65章-古之善為道者，非以明民，將以愚之。
P160道德經第60章-治大國，若烹小鮮
P167道德經第17章-太上，不知有之。
P176道德經第05章-天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗
P181道德經第08章-水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道。
l P089找出最高指導原則。我只希望小孩能夠健康快樂平安，一切順利。
l P106可以試試「不做甚麼」
l P110為了擁有更好的體驗而延遲滿足
l P112夫妻之間用沉默的方式來吸引對方注意，是沒有用的。因為彼此積怨已久，配偶的沉默被詮釋為情緒勒索。跟孩子之間，因為關係良好，所以沉默，允許對方有反思的空間，同時也讓自己靜一下。
l P114家庭以外的世界，從來不缺會酸你、罵你，說你不夠好的人；也不缺失業、暴力與種種未知的恐懼、、、所以家庭一定要給足夠的愛呀！
l P136-1激發孩子承擔自己人生的能力
l P140做家事
家長能力有限，需要分攤
樂於分攤，不要企圖引發對方罪惡感，更不要得理不饒人
不能自己先做完，再去叨唸孩子太慢
凸槌時，要保持幽默，一起想辦法解決
l P146護著對方的自尊心與認可對方的努力，陳述自己的願望給對方知道
l P152多告訴孩子哪裡做對了，不要光說錯的、、、
l P170千萬不要把「愛」和「犧牲」綁在一起，為愛所做的犧牲，最後都會以一種奇妙的方式去跟對方要回來。不這兒有趣！
l P178愛在付出時就收到了回報，愛在付出時就確定我愛你，比等待別人付出更好。
l P179情緒來的時候，如果一直和自己對話，就會在生氣或妒忌的神經路徑無限迴圈。所以單純觀察情緒，不必在內心上演小劇場。
l P185與神對話-測驗你是在幫助人還是在傷害人：你幫助別人的結果，被幫助的人是長大還是縮小？
l P217活在當下。這一切都將過去。
l P227凡是認真，切莫當真
l P226事情、懊惱不能解決，而要去接受它、陪伴它。
l P229談話的態度、回到初心
l P240另外一個生命，是我們沒有辦法掌握的。整個世界都是由無常組合起來的。
l P244放下既有的框架，全宇宙都會支持你
延伸閱讀
l 湯瑪斯．高登（Tomas Gordon）「父母效能訓練」創始於1960年代，Parent Effectiveness Training父母效能訓練，簡稱P.E.T.）
l 棉花糖理論
https://www.storm.mg/lifestyle/64878
大腦中熱系統與冷系統交互作用，讓我們時而拘謹、時而享樂，這才是最能持之以恆的自我控制術！
原來影片https://www.youtube.com/watch?v=Yo4WF3cSd9Q&feature=emb_logo
l 電影 PHIL ，臺灣翻譯---菲爾的人生哲學https://www.imdb.com/video/vi473938969?playlistId=tt5328006&ref_=tt_ov_vi
。https://tw.iqiyi.com/v_19rtrx3gng.html
。
l 許添勝醫師：我們來地球出差、旅遊、考察、學習兼玩耍。但是搜尋時發現有趣的關鍵字---邪教、評價、太太、、、
l 吉爾莫女孩，2000年開播的美劇《吉爾莫女孩（Gilmore Girls）》一路演了七季。Netflix 再拍《吉爾莫女孩》https://punchline.asia/archives/36253
。Netflix 原創作品《吉爾莫女孩：一年剪影》https://www.netflix.com/title/80109415
，分四季影片。
l 六分鐘日記 https://www.youtube.com/watch?v=3V0TqANpkDo
應該從好經驗學習
早上：感恩、把這一天變很棒、正向自我肯定、
晚上：今天做的好事、如何改善、今天經歷的美好事物、幸福時刻
每週：目前最大的憂慮？（想像那是你好朋友的憂慮，你會給甚麼建議？）會給過去的自己甚麼建議，30秒？
意志力
自省力、感恩、勇往直前、時間留給自己
習慣造就不一樣的未來
