我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt
liv som buddhistmunk
作者： 比約恩．納提科．林德布勞,
卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪里
原文作者： Björn Natthiko Lindeblad, Caroline Bankler, Navid Modiri
譯者： 郭騰堅
繪者： 托馬斯．桑切斯（Tomás Sánchez）
出版社：先覺
出版日期：2023/02/01
SBN：9789861344454
規格：平裝 / 256頁 /
內容簡介
達賴喇嘛：這本書能使所有人受益
瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！
隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟
17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，
這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！
※封面圖《崇敬》（Adoración），是當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪，諾貝爾文學獎得主馬奎斯也是托馬斯的忠實粉絲。
2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。
26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。
「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。
在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。
當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜──
◆在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於：這是所有人的超能力。
◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。
◆覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。
◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。
◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。
◆帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。
◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。
目錄
〈推薦序〉一本飽含穿透力且深具指引作用的智慧之作 許瑞云醫師
〈推薦序〉我可能錯了，是深具洞察力與慈悲的智慧 阿迪亞香提
各界好評推薦
前 言 我的超能力
第1章 覺察
第2章 成功，但不快樂
第3章 多呼吸，少思考
第4章 卡拉馬助夫兄弟們
第5章 初探寺院
第6章 不要相信你的每個念頭
第7章 媽媽，我要去森林當僧人
第8章 Natthiko──在智慧中成長的人
第9章 當下的智慧
第10章 古怪的群體生活
第11章 森林寺院的節奏
第12章 自媚的智慧
第13章 有魔法的箴言
第14章 可能是，可能不是
第15章 鬼魂、苦行生活與悲傷
第16章 自願的心理痛苦
第17章 一個隱士能喝下多少百事可樂？
第18章 握緊的拳頭，張開的手掌
第19章 去找份該死的工作，老兄！
第20章 別忘記為奇蹟留下空間
第21章 人生只有一件事可以確定
第22章 臀部不說謊
第23章 我從未懷疑自己的僧人身分
第24章 道別信
第25章 黑暗
第26章 這也會過去
第27章 就從自己開始
第28章 走進為我敞開的每扇大門
第29章 生命的意義是找到與分享你天賦的禮物
第30章 信任給我的來回票
第31章 宣告
第32章 這就是結局嗎？
第33章 一切都會離你而去
第34章 成為你在世界上最想見到的樣子
第35章 爸爸
第36章 寬恕
第37章 從膚淺到真誠
第38章 就在這裡結束
致謝
心得：
l 008我對自己的每個念頭，再也不相信了。其實就是不要自己想、自己執念
l 032泰國人的自信，我在這裡，太好了，有我在，一切想必會好吧？！對，我也有感受到他們的愉快跟自信，但是千萬不要目中無人、自以為是囉~
l 039無常=沒甚麼是恆久不變的；艱難時，注意自己的目標；不要相信每個念頭。P157沒有甚麼會持久。一切都是無常的。因為有念頭就會去想讓它變成真的，事實上，念頭只是自己想出來的而已～不是自然運作而成～有念頭就會有企盼～
l 048（出家）=「沒有家」。看過最好的解釋
l 049四條戒律：偷竊、性交、殺人、大妄語（修行明明沒有達到殊勝的境界，卻故意謊稱自己證德了）就是不要吹牛啦～
l 051每個人發言時，不會有人打斷、評論或分析；所有人都是發自內心地說話，其他人則敞開心扉聆聽。
l 057「跟著心裡的感覺走」、「直覺」、「當下的智慧」。要能察覺呀～
l 062學會喜歡他們本來的樣子。因為在整個宇宙的歷史中，甚麼時候有人要因為我到處批判他，就要變成我期待的樣子呢？但我們居然一直這樣做？！我們竟然認為自己無所不能。「儘管在我的世界做你自己，這裡有你容身的空間。」這句話說得真好呀～別人真的不會因為我的批評而改變
l 079知識對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道得一切面前謙虛。不要執著地認定自己「早就知道了」，會變得很難親近，也錯過很多。
l 095泰語「Mai nae」=「怎麼知道呀？」=「可能是，可能不是」
l 105人類經歷的大多數心理痛苦，都是自願與自己造成的。因為我們相信了那些念頭。
l 107世界想怎麼轉動就怎麼轉動。沒有別人、沒有別的事物需要改變，才能讓我心裡變得比較舒服。因為當我覺得有壓力、難過、孤獨、焦慮不安、委屈、力不從心的時候，這些感覺往往是自己執著、頑固地拒絕放下一些念頭造成的。通常包含一個「應該」。就是不要有「應該」這個念頭，吳XX應該拿錢給我花、小孩應該要更孝順、朋友應該不要小氣、姐姐應該不要發脾氣、小玲應該有秩序、、、、
l 120希望你在生活中能少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一些信任。少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。
l 125想控制一切，讓生活孤獨、艱難、混亂和焦慮。對生活多一點信任吧！生命中絕大多數最美好的事情都發生在我們的控制之外，緊繃時會失去一些智慧。
l 126宇宙運行原則：在你需要知道的時候，就會知道，你需要知道的事。
l 133美國前總統艾森豪曾說：「計劃本身沒有價值，但做計劃是至關重要」。人生不斷變化是它的本質。
l 135德國電影《從海底出擊》
l 158佛陀四種神聖的心境，四無量心（或稱四梵住）：慈、悲、喜、捨
l 174我們並不是生活在一個沒有規律、冷酷、充滿敵意的世界中。實情恰恰相反。你投入到周圍世界的東西，也往往會回到你身上。你越是固執地要控制自己的生活環境，會導致你失去信任的幫助。看完這一點，我深深有感，每次去辦事情時，我都相信我會遇到好的人，結果事情真的好順利，事後我也都感謝他們。
l 177一切自有安排，始終如此，宇宙從來不會出錯。真的，不用擔心，不要妄想，順其自然。
l 188泰國火化要將遺體從仰躺調整到側臥，如果沒有這樣做，火化時，遺體的上半身就會從棺木中立起來，有人說這與人體的肌腱有關。在想可能是他們在木材上火化，火比較小，才可能出現上述的現象；現代的火化場，應該是火很大，一下子就灰飛煙滅了吧～
l 198小女孩拾起一枚海星拋入海中，然後說道：「這對它很重要」。站在對方的立場想想。
l 199挪威電影《羞恥》（Skam）你遇見的每個人，都在進行一場戰鬥，你對此一無所知，與人為善，永遠如此。
l 206總有一天，我們不得不告別---向每一個對自己有意義的人道別。我們唯一能確知的一件事情是：我們不可能永遠在彼此身邊。當我們牢記這一點並明白，對待他人和生命本身的方式只有一種：溫柔呵護。
l 211可以生氣，但是不要讓它停留或佔據甚麼
